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        37款鲜榨果汁配方大公开!够用一辈子了

           时间:2017-04-08   来源
        、芦笋果菜汁

        材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个

        做法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

        功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。


        2、综合健康果菜汁

        材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g

        作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

        功效:可增强抵抗力,***,整肠及**,美容养颜等功效。


        3、柳橙牛乳汁

        材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量

        作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

        功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。


        14、红萝卜苹果汁

        材料:红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

        作法:(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁,(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

        功效:此果菜汁可增强抵抗力,**疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。


        15、凤梨高丽菜汁(凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜)

        材料:凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

        作法:(1)高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁(2)凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

        功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防**。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。


        16、苹果白萝卜汁

        材料:苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量

        作法:(1)高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。(2)白萝卜,苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

        功效:对高血压,****及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。


        17、苹果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)

        材料:苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量

        作法:(1)水芹和生菜叶子先洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)葡萄柚剥除内层薄膜切成小块,苹果削皮切成小块,全部放入如上菜汁一起打成果汁。

        功效:此果菜汁有清血作用,有益高血压及心脏者患者饮用。


        18、哈蜜瓜高丽菜汁

        材料:哈蜜瓜1/3个高丽菜(包心菜)120g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量

        作法:(1)包心菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁。(2)哈蜜瓜去皮去籽切小块,连同柠檬汁,蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

        功效:此果汁可预防胃溃疡,牙龈出血及高血压,并可以帮助消化。


        19、青椒苹果汁

        材料:苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量

        作法:(1)青椒洗净切小块,加些许冷开水放入果汁机中打汁。(2)苹果洗净去皮,蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁,搅拌打成果汁即可。

        功效:预防高血压,强化心脏功能。


        20、蕃茄哈蜜瓜汁

        材料:水芹(普通芹菜)70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个

        作法:(1)水芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小块,柠檬剥除内层薄膜切成小块,放入如上汁中一起打成汁。(3)*后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。

        功效:增强体力,**疲劳。适合运动后饮用。

        21、苹果枇杷汁

        材料:苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量

        作法:(1)红萝卜去皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机打汁(2)苹果削皮切成小块,枇杷去皮去籽洗净切块,连同柠檬汁,冰块全部放入如上一起打汁。

        功效:此果汁红萝卜素,锌铜含量丰富。是贫血,**症状者*佳果汁。

        22、芒果汁

        材料:芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

        作法:芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

        功效:芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,**疲劳。

        23、枇杷汁

        材料:枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

        作法:枇杷剥皮去籽切小块,与柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

        功效:此果汁有镇咳去痰及**肠胃不适的疗效。

        24、香蕉牛奶汁

        材料:香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

        作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

        功效:促进食欲,帮助消化。对**有很好的疗效。

        25、牛蒡葡萄柚汁

        材料:牛蒡150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

        作法:(1)牛蒡彻底洗净后切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁(2)柠檬去皮切小块,葡萄柚去皮去籽切小块,连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

        功效:牛蒡含丰富钙质,对高血压,**,肝病,晒伤,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,贫血等有效。

        26、哈蜜瓜果汁

        材料:哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

        作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

        功效:哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及**作用。

        27、柠檬柳橙汁

        材料:柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量

        作法:柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

        功效:可预防高血压,皮肤粗糙和晒伤过敏。并有**作用。

        28、葡萄柚菠萝汁

        材料:葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量

        作法:菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

        功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。

        29、菠萝柠檬芹汁

        材料:菠萝200g柠檬1个西洋芹100g冰块适量蜂蜜适量

        作法:(1)荷兰芹洗净切成小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁(2)菠萝,柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。

        功效:高血压,糖尿病,增强体力,**疲劳者适用。

        30、蕃茄红萝卜汁

        材料:蕃茄1个红萝卜1条柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

        作法:(1)红萝卜洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁(2)蕃茄,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。

        功效:此果汁含丰富维生素。适合高血压,****,**,容易感冒者饮用。

        31、土豆红萝卜汁

        材料:土豆1个红萝卜1条苹果1个蜂蜜适量

        作法:(1)土豆与红萝卜洗净去皮切小块,加少许冷开水,放入果汁机中打汁。(2)苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

        功效:含有丰富维生素B1,维生素C,矿物质,蛋白质,可预防高血压,中风,肝硬化,防止老化,强化体内免疫系统。

        32、菠萝柠檬汁

        材料:菠萝350g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

        作法:菠萝,柠檬洗净切小块,与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

        功效:能帮助消化,有提神及健胃等功效。

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